Starije osobe mogu značajno poboljšati kvalitetu života kroz redovitu, prilagođenu tjelesnu aktivnost. Lagane aerobne vježbe, poput hodanja ili plivanja, poboljšavaju cirkulaciju, jačaju srce i održavaju kondiciju. Vježbe ravnoteže i istezanja
Starije osobe mogu značajno poboljšati kvalitetu života kroz redovitu, prilagođenu tjelesnu aktivnost. Lagane aerobne vježbe, poput hodanja ili plivanja, poboljšavaju cirkulaciju, jačaju srce i održavaju kondiciju. Vježbe ravnoteže i istezanja